Broskyňovo-jahodové nanuky zo 4 ingrediencií

30.6. 2019 Lenka 341x

Niečo zdravé a chutné v tomto teple pre vás alebo vaše deti? Tak potom tieto nanuky budete milovať … neobsahujú žiadny cukor, len kopu vitamínov a čerstvého ovocia, ich príprava vám zaberie tak 10 minút, sú vegánske, osviežujúce a mimoriadne chutné  🙂 … samozrejme takýmto spôsobom ich môžete pripraviť takmer zo všetkých druhov ovocia a stále budú iné 🙂

INGREDIENCIE (9 menších nanukov):

  • Jahodová vrstva:
  • 300 g čerstvých jahôd
  • pár lístkov čerstvej mäty

Broskyňová vrstva:

  • 2 broskyne
  • šťava z polovice limetky alebo citrónu

POSTUP:

  1. Jahody rozmixujeme s mätou na jemné pyré (ja som mixovala v smoothie mixéri). Broskyne rozmixujemem s limetkovou šťavou na jemné pyré, ak sa vám mixuje ťažko, môžete pridať ešte limetkovú šťavu alebo vodu.
  2. Pripravíme si nanukové formy. Do každej nalejeme jahodovú plnku asi do polovice formy a dáme stuhnúť do mrazničky asi na 15 minút. Vyberieme z mrazničky a dolejeme broskyňovou plnkou a dáme finálne stuhnúť aspoň na 3 hodiny, ale nanuky tam môžete mať aj dlhšie, ja ich chodím vyjedať postupne celý týždeň 🙂

Malý tip: Po vybratí z mrazničky je niekedy problém dostať nanuky formy, keďže sú primrznuté. Vtedy stačí nechať na formu chvíľku tiecť horúcu vodu, nanuky povolia a môžete ich spokojne cmúľať 🙂


Ak máte radi nanuky, tak môžete kuknúť tento ombré černicový alebo ríbezľový dreňový 🙂


Komentáre